首頁你的一舉一動正在傷害身體？小心這些日常姿勢默默讓你變形！
你知道嗎？
我們每天走路、坐著、滑手機、開車……
這些「看似正常的動作」，其實正悄悄讓你的肩膀越來越圓、背越來越駝，甚至腰痠背痛、體態走樣！
別以為姿勢只是外觀問題，當你習慣性地維持不良姿勢，你的骨骼、肌肉、神經都會開始「報警」，影響的不只是舒適度，更可能引發慢性痠痛、關節失衡、循環障礙等問題。
常見的5大錯誤姿勢，你中了幾項？
- 駝背圓肩：長時間低頭滑手機、坐姿鬆垮導致肩胛肌群鬆弛，胸肌緊縮，久了會頭痛、脖子僵硬。
- 骨盆歪斜或前傾：翹腳、側坐、偏重站姿造成骨盆不對稱，引發腰痠、腿麻與小腹突出。
- 聳肩工作姿勢：高桌椅設計不良導致肩膀長期上提，壓迫頸椎、引發肩頸疼痛與偏頭痛。
- 單側用力習慣：抱小孩、背包總偏一側，造成肌力不均，導致高低肩與脊椎側彎。
- 睡姿不良：枕頭過高、長期側睡會拉扯頸部、肩膀肌群，早上起床腰酸背痛、手麻腳麻。
不良姿勢不改，身體會怎樣？
- 長期駝背 → 胸悶氣短、肩頸緊到失眠
- 翹腳坐姿 → 骨盆歪斜、腰椎卡卡、腿長不一
- 側躺滑手機 → 脊椎旋轉變形、肩膀關節磨損
- 脖子前傾 → 龜脖產生、頸椎退化加速
這些問題短時間看不出來，但久了會造成身體連鎖性歪斜，導致身體狀況每況愈下！
整復推拿怎麼幫你重新對齊體態？
整復推拿不只是「按一按、鬆一鬆」，而是針對你的骨架排列與肌肉張力平衡進行調整，從源頭解決姿勢失衡的問題：
1.放鬆過度緊繃的肌群（如胸大肌、豎脊肌、斜方肌）
2.重整肩胛、骨盆與脊椎的位置
3.活化長期被忽略的穩定肌群（如核心、臀部、肩胛穩定肌）
4.幫助身體重新「記住」正確的使用方式
調整過後的身體，不只看起來更挺、更有精神，也能改善長期累積的酸痛與疲勞感。
想讓調整更有效？你平常這樣做！
- 久坐每50分鐘起身伸展1次
- 手機拿高一點看，別再低頭
- 背包左右交替背，不偏一邊
- 翹腳、側坐、靠沙發滑手機通通說掰掰
- 選擇適合頸部高度的枕頭，讓睡眠也能「矯正體態」
小結：別再讓壞姿勢毀了你的健康！
不良姿勢是現代人的「文明病」，但別擔心，只要你願意開始注意、搭配整復推拿專業調整＋日常習慣改變，就能讓你的身體從歪掉的失衡狀態，重新回到輕鬆穩定的正軌！
現在就預約體態評估＋整復體驗，讓你的身體找回該有的標準線！