首頁- Q & A
首頁可以，推拿能增加關節靈活度和肌肉彈性，有助於減少運動傷害的風險。
姿勢評估可以找出不良姿勢，提供改善方案，減少長期累積下來的職業傷害風險。
建議休息30分鐘至1小時，讓身體稍微恢復後再進行推拿，效果會更佳。
功能性矯正有助於優化動作模式，改善運動表現並減少運動中的不當受力。
推拿可針對背部肌肉鬆動、肩胛骨位置調整，幫助改善駝背問題。
手法矯正針對骨骼和肌肉的排列調整，有助於改善腰酸背痛、肩頸不適等常見問題。
正規操作下副作用極少，可能會有暫時性疲倦、酸痛或輕微瘀青，但都屬正常現象。
肌筋膜放鬆術能有效改善運動後的肌肉僵硬，促進肌肉的放鬆和血液循環，有助於恢復。
基礎的拉伸和放鬆動作可以自學，但整復推拿技術性高，建議由專業人員操作。
深層組織按摩可以幫助放鬆深層肌肉群，改善久坐或長時間保持同一姿勢導致的僵硬。
懷孕期間不建議進行高強度推拿，建議僅針對舒緩腰背的輕柔推拿。
筋膜放鬆有助於減輕肌肉緊繃、增加身體靈活度，讓身體在活動中更加舒適。
推拿有助於改善血液和淋巴循環，適度放鬆可以緩解水腫問題。
體態不正容易造成肌肉不平衡，影響骨骼排列，增加疼痛風險，建議定期進行體態矯正。
推拿通過刺激神經和循環，讓肌肉緊張感減少，使人感到放鬆。
進行適度的核心肌群訓練和拉伸運動有助於支撐腰椎，改善因運動不足導致的腰椎疼痛。