推拿可以預防運動傷害嗎？

可以，推拿能增加關節靈活度和肌肉彈性，有助於減少運動傷害的風險。

姿勢評估如何幫助預防職業傷害？

姿勢評估可以找出不良姿勢，提供改善方案，減少長期累積下來的職業傷害風險。

可以在健身後馬上推拿嗎？

建議休息30分鐘至1小時，讓身體稍微恢復後再進行推拿，效果會更佳。

功能性矯正對於運動表現有何影響？

功能性矯正有助於優化動作模式，改善運動表現並減少運動中的不當受力。

有哪些推拿動作是針對駝背的？

推拿可針對背部肌肉鬆動、肩胛骨位置調整，幫助改善駝背問題。

手法矯正可以改善哪些身體不適？

手法矯正針對骨骼和肌肉的排列調整，有助於改善腰酸背痛、肩頸不適等常見問題。

整復推拿有副作用嗎？

正規操作下副作用極少，可能會有暫時性疲倦、酸痛或輕微瘀青，但都屬正常現象。

肌筋膜放鬆術對於運動後的恢復有幫助嗎？

肌筋膜放鬆術能有效改善運動後的肌肉僵硬，促進肌肉的放鬆和血液循環，有助於恢復。

可以自己學習做整復推拿嗎？

基礎的拉伸和放鬆動作可以自學，但整復推拿技術性高，建議由專業人員操作。

深層組織按摩如何幫助長時間工作的上班族？

深層組織按摩可以幫助放鬆深層肌肉群，改善久坐或長時間保持同一姿勢導致的僵硬。